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【生活】歯磨き後のすすぎは1回で十分? 歯磨きの間違った思い込み3つ


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1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:32:20.67 ID:???0.net

歯磨き後のすすぎは1回で十分!? 歯磨きの間違った思い込み3つ
http://news.livedoor.com/article/detail/8956365/

歯磨きの後は、歯磨き粉の成分がきちんと口の中から洗い流されるまで、
何度もすすぐ……。そんなやり方は清潔そうに思いますが、実は歯のためには間違っているってご存知ですか。
私たちの勝手な思い込みで、誤ったまま毎日行っている、そんな歯磨きにまつわるあれこれをご紹介しましょう。

■1:歯磨き後のすすぎはやり過ぎNG
歯磨き粉は身体に悪そうな味がするから、その味が口からなくなるまで何回も
水ですすいでいる方も多いでしょう。でもそれは間違い。歯磨き粉には、
虫歯を予防するフッ素が含まれているものが多く、そのフッ素もすすぎで一緒に洗い流されてしまうとよくない、というのが理由です。
歯磨きをしてフッ素が歯にそのままとどまれば、虫歯の予防効果も高まりやすいのです。そのためには、すすぎは1~2度でも十分と言われています。
わずか数回のすすぎでは気持ちが悪いという方は、しっかり水ですすいだ後に、
フッ素入りのマウスウォッシュで、口内を洗ってあげるという方法もあります。

■2:歯磨きのときに歯ブラシを濡らすのはNG
歯ブラシを軽く水で濡らしてから、歯磨き粉をつけると泡立ちがよくなり、
よく汚れが落ちるような気がします。しかし、これもフッ素の濃度が薄まるため、NG。
フッ素以外の有効成分も歯にしっかりと届かないうちに、泡や水と一緒に流れてしまいやすいのです。
また歯磨き粉をつけて、それをいつも決まった歯から磨き始めるのもNG。
歯磨き粉は、万遍なく全体の歯につけたほうがよいため、磨き始める前に、
まずは全体の歯に歯磨き粉をつけるようにするなどの工夫が必要です。

■3:歯磨き粉の量はつけ過ぎNG

歯磨き粉のCMなどでは、歯ブラシのブラシ部分全部を覆うように、
歯磨き粉をつけている光景を目にします。しかしそれでは、つけ過ぎ。
歯磨き粉の量が多過ぎると、口が簡単に歯磨き粉の味でいっぱいになり、”磨いたつもり”になりやすいのです。
歯磨き粉の適量についてはさまざまな意見がありますが、総じて言えるの
は歯ブラシの長さ半分以下で十分ということ。歯科医によっては小豆程度、歯ブラシの長さ1/3と推奨している人もいます。
いかがでしたか? 毎日行うことですから、小さな間違いの積み重ねが、
将来の歯の健康に大きな影響を及ぼしかねません。ぜひ今日から見直してみてくださいね。



2: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:34:56.46 ID:iGRHixj40.net

そもそも歯磨き粉使わないから
必要ない



5: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:35:35.46 ID:1D8y2g6H0.net

>>1
そもそもフッ素入りの歯磨き粉じゃないからカンケーネー



6: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:38:05.66 ID:i8MxGf+r0.net

>>1

フッ素に発がん性があると発見された云々って、誰か書いてたよ
・・・ソースは無かったけど



15: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:42:56.79 ID:6Nq2niOv0.net

>>6
フッ素を水道水に混入している欧米が日本より癌は少ない。
(当然むし歯もね)

そりゃ高濃度なら薬剤は何でも危ない。
適量を守れば心配ない。

何でも反対のキチガイ弁護士に騙されるなよ。



7: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:38:23.39 ID:v3W9GPHS0.net

歯磨き粉って気持ち悪いんだよな
喉付近に来ると身体が吐こうとする




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25: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:48:48.81 ID:5K8iYuzs0.net

>>7
歯磨き会社の社員は自分の会社製品は気持ち悪くて使えないという噂がある



62: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:01:20.06 ID:v3W9GPHS0.net

>>25
成分見ても何で出来ているか全然分からないんだよな
それを平気な顔して口に入れるんだから大らかだな



11: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:40:01.11 ID:wVm1M36i0.net

GUM(液体ハミガキ)使ってるけど、あれは磨いた後すすぐのかね?



12: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:41:41.56 ID:Y2UHNe3q0.net

要するにペーストは役立たずかだから液体歯磨きにしよう、まで読んだ



13: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:41:55.37 ID:sbV+MM4o0.net

虫歯なんか撲滅できそうなのに歯科医が絶滅するからって隠蔽してそう



16: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:43:57.83 ID:zNg3V0dz0.net

そもそも歯磨き粉も必要ない



17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:44:02.25 ID:EK0o+XpX0.net

歯磨きの時間が少なすぎ
歯磨き粉なんて少量でいい



19: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:45:10.25 ID:FpiB+xJi0.net

フッ素は体にいいからね 安倍



21: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:45:57.77 ID:U0V2s+/60.net

とある口腔外科の先生は、歯磨きしたら水ですすがず液体歯磨きで1回すすいで終わりだって。
それが一番だそうな。
ただ普通の人はそれじゃ嫌だろうから、水ですすいでもいいけど1回だけにしろと言ってたよ。
理由はニュースと同じで。



22: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:46:26.22 ID:CVc0Ris10.net

フッ素病の心配はないのか?
栽培してる農作物にも付着してるし少なからず摂取してるんでしょ?
微量なら問題ないって言ってもその線引きってどうなってんのさ



23: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:47:32.91 ID:KR979y300.net

どの電動歯ブラシがいいか迷うわ



44: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:55:39.64 ID:zR2y+DSi0.net

>>23
ドルツがいいわ
ポケットじゃない方。高周波数



28: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:50:12.55 ID:WgRFlbzpi.net

もう「歯磨き“粉”」と書いている時点で、何だかなー、という感じ。
お前ら、毎日歯ブラシに「粉」つけて歯を磨いてるの?
チューブから押し出しているのは「歯磨き粉」じゃなくて「練り歯磨き」または「デンタルペースト」。
日本語は正しく使いたいものだな。



47: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:56:18.06 ID:Kw9Fy6DfO.net

>>28
研磨剤だから間違ってないような



30: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:50:49.28 ID:mZBAOSqB0.net

フッ・・・



176: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:28:48.60 ID:RFsx2Pih0.net

>>30
素ぬるぽ



31: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:51:15.76 ID:6qRSeUrd0.net

歯ブラシの長さによって使う量変えるのかよ



32: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:51:16.57 ID:a6DGGKHF0.net

歯磨き粉よりも
磨き方が一番重要



40: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:53:50.88 ID:6g9NuuTb0.net

フッ素の配合量が多い歯磨き粉は、たっぷり付けたほうがいい。
すすぎは1回。



41: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:54:34.56 ID:7G03YL170.net

糸ようじって知らないだろ?



46: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:56:13.27 ID:ijOHQZbr0.net

フッ素自体が怪しいからw
フッ素信仰やめた方が良いよ
発砲しない奴で丁寧に磨け
ヘッド小さめやわらかめ、極細でな



48: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:56:26.64 ID:KUjfLWEE0.net

フッ素入り使ってない場合はいいのか?



52: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:57:59.56 ID:8Gzzbo880.net

フッ素入りキシリトール歯磨き粉使ってから一度も虫歯にかからねえw



53: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:58:18.45 ID:USUvhm6P0.net

歯磨き粉はフッ素以外の成分がてんこ盛り

どうしてもすすぎ流したい



54: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:58:42.47 ID:HTfoupp50.net

今でも歯磨き粉使ってるん



56: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:59:02.02 ID:XJLFHkrL0.net

うちの自治体で統計とっても
フッ化物洗口したのとしてないので有意差がでないんだよ
結局、機械的に磨けていないとダメなんだなw



57: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 08:59:16.66 ID:PYc6DpCu0.net

フッ素って毒じゃないの?



60: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:01:18.35 ID:ZXMNztEg0.net

いつも歯磨き粉はちょっとしかつけないんだけど
こないだたっぷりつけたら歯がツルツルになった



65: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:01:39.59 ID:30S9vZXG0.net

電動ハブラシだと練り歯磨きなんて全然使わないんだよな



70: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:04:16.43 ID:nbbAZiHs0.net

普段歯磨き粉不使用
週二回爪楊枝で歯垢落としてから歯ブラシ
歯を削らないように表面を磨くときは爪楊枝の先を潰してから

こんなんで歯はいつも表裏ツルツル



72: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:05:17.42 ID:DOKThuqJ0.net

緑茶にフッ素含まれてるから朝昼晩緑茶飲めばOK
ペットボトルは不可



73: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:05:29.97 ID:cXoDnnSK0.net

俺は、電動歯ブラシ、歯間ブラシ、糸ようじ、歯間を高圧洗浄出来る装置、これらを使ってる。
でも、ホワイトニングはしてない。



76: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:05:50.22 ID:J9tveYBX0.net

フロスは必要
どんだけ手磨きしても歯間に残る
歯間に隙間がねーよフロス入らねーよ、という人は歯医者で歯石取りしろ



78: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:06:30.41 ID:mCT4ltGG0.net

ベロ磨くとおえっ!ってなる現象はどうにかしてもらいたいな



84: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:07:51.45 ID:cXoDnnSK0.net

>>78
体が、異物を拒否する防衛本能だから、しょうがない



79: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:06:34.18 ID:cXoDnnSK0.net

口臭予防には、歯のケアだけでなく、舌べろの清掃も必要らしいよ



80: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:06:53.96 ID:Z3oEywP+0.net

唾液が一番良い



83: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:07:41.82 ID:Yw3mmOOt0.net

>>80
正解!



85: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:07:59.03 ID:5NbipCY90.net

CMなみに歯磨き粉使ったら
口の中が泡だらけになる・・・よな?w



86: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:07:59.31 ID:RFsx2Pih0.net

フロス使うと、顎関節痛い。どうしたらいいのさ



104: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:11:26.05 ID:xAIkvKvK0.net

>>86
糸ようじじゃダメなの?
糸ようじとフロスってなんか違いが出るんだろうか
どうもフロスの使い方がようわからん



89: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:09:09.72 ID:CgLj8wxY0.net

フッ素前提の話かよ
歯柔らかくて虫歯になりやすいから歯磨き粉つけたらよくすすげっていわれてるから無理だわ



95: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:10:10.07 ID:dxCxvM/a0.net

歯磨きのあとモンダミンしてるから関係ない



97: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 09:10:16.79 ID:uj+4FiQX0.net

歯科専売の発泡剤入ってないやつ最強
もっと普及すればいいのに






引用元: ・【生活】歯磨き後のすすぎは1回で十分? 歯磨きの間違った思い込み3つ

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Comments

  1. Robin 
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