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健康の為に摂ってる食べ物とその効能あげてけ


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1: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:11:47 ID:rWrt5XAES

干ししいたけ

抗ウィルス作用が強い



2: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:13:27 ID:9wowkchfK

ポテトチップ

うまい



3: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:13:29 ID:qfTehvbT1

納豆
効能は分からんが



4: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:15:08 ID:4AHR8DMUq

納豆
ヨーグルト
ヤクルト
レンコン

花粉症緩和

きいてる…気がする




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5: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:15:12 ID:glQ8J7hMv

納豆 醗酵パワー
生野菜 酵素パワー




6: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:15:48 ID:5HQfJd7nk

肉 パワー



7: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:16:02 ID:rWrt5XAES

青汁

ベータカロテンがとれる



8: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:17:23 ID:xdjpLlnWY

コーヒー

特定のガン予防になる
抗酸化作用がある
心臓病、糖尿病の予防にもなる
最近の研究では虫歯にも効くのではとの報告もある

デメリットは
適量守らないと自律神経のバランスがズタズタになる
口臭くなる
飲み方が悪いと寧ろ歯に悪い



9: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:18:18 ID:5HQfJd7nk

>>8 まじで?



16: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:21:53 ID:xdjpLlnWY

>>9
あくまで統計から出た結果だが
昔は身体に悪いと言われてたから信用できない場合は一日一杯くらいでいいかもね





11: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:18:23 ID:rWrt5XAES

>>8

デメリット恐ろしす・・



10: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:18:19 ID:jNZB9o8G6

亜鉛サプリ、牡蠣

効いてるのかよくわからん



13: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:19:10 ID:4AHR8DMUq

>>10
俺が試してやるよ



17: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:22:01 ID:jNZB9o8G6

>>13
うほっ



12: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:19:07 ID:Vrl0RWNqj

豆乳

よくわかんないけど好きだから飲んでる



14: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:19:58 ID:e11iFr3Mn

豆乳
豆腐
納豆

イソフラボンで肌すべすべ



15: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:21:39 ID:rWrt5XAES

豆乳の健康効果

● 記憶力を高め、脳の老化・ポケ予防に効果
〈レシチン・コリン〉

● 活生酸素の抑制等により成人病や老化防止に効果
〈サポニン〉

● 骨粗鬆症、乳がん、動脈硬化等に効果
〈女性ホルモンに似たイソフラボン〉

● 糖尿病の治療や予防に期待される
〈トリプシンインヒピタ(トリプシン阻害因子)〉

● 腸内の善玉菌・ピフィズス菌を増やす
〈オリゴ糖〉

● 骨や歯に、ストレスにも効果
〈カルシウム〉

● 豆乳のビタミン類-美肌等に効果



18: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:22:57 ID:Vrl0RWNqj

>>15
すげえな
良いことだらけじゃん



19: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:23:01 ID:rWrt5XAES

カフェインはコルチゾール増やすからとってないわ



20: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:23:29 ID:kbYwetYxC

豆乳ってもちろん無調整だよな?



21: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:23:40 ID:gQryxx2qi

甘酒は夏バテ防止、整腸剤代わりになるらしいけど、俺はあまり好きじゃない。



22: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:24:44 ID:glQ8J7hMv

飲料水を水だけに制限する

一ヶ月続けたけど効果はなし



23: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:25:15 ID:rWrt5XAES

>>22

元から健康だったんじゃね?



28: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:30:32 ID:glQ8J7hMv

>>23
肌にツヤがでてくる事を期待してる



30: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:31:17 ID:rWrt5XAES

>>28

青汁とか豆乳も飲んだら?



24: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:28:43 ID:rWrt5XAES

シナモン 

毛細血管元気にして抜け毛を予防

ソース
http://gozoropp.com/2013/10/01/765



26: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:30:02 ID:4AHR8DMUq

>>24
今日からシナモンご飯食べる!!!



27: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:30:30 ID:rWrt5XAES

>>24

食べすぎ注意!!



29: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:30:39 ID:jNZB9o8G6

>>24
シナモンか苦手なんだよな



25: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:29:15 ID:nXn9qme1f

こんにゃくゼリー

野菜で便秘になるタイプだから重宝してる。
こんにゃくは水溶性野菜?だったかな



31: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:40:53 ID:7M6FwBvHZ

こんな効能なんて勝手に書かれてることであって、
効能を自覚して初めて効能と言うんだよ。
効能を知らずに摂取して「あれ?最近○○が良くなってきたようだ」と自覚して初めて効果が認められたと言える。
先に知ってたらそれは単なるプラシーボだ



33: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:41:56 ID:rWrt5XAES

>>31
スパシーバだ!



35: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:43:37 ID:4AHR8DMUq

>>33

Спасибо!



32: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:41:53 ID:HbRpLZn20

健康というわけじゃないがトクホのペプシ
効能、毎日必ず出る



34: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:43:07 ID:rWrt5XAES

>>32

うつぶせで数分ごろごろしていると便通が良くなるらしいぞ



36: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:48:14 ID:u53jGS5zc

人参

よくわからないが元気



37: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:57:07 ID:JSiGIVJSP

ナチュレ恵みヨーグルト

便秘が改善される。
毎日出るわけじゃないけど。

豆乳は
好きだけど、生理が遅れる。



38: 名無しさん@おーぷん 2014/08/03(日)13:57:33 ID:4AHR8DMUq

>>37
俺も生理が来ない





引用元: ・健康の為に摂ってる食べ物とその効能あげてけ

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